Svadhyaya
Étude de soi
Quatrième des Niyamas, Svadhyaya est l’étude de soi – une lumière tournée vers l’intérieur pour voir qui nous sommes vraiment. Dans les Yoga Sutras, c’est un miroir qui révèle et guide sur le chemin du yoga.
L’essence de Svadhyaya
« Svadhyaya » signifie en sanskrit « étude de soi » – un regard qui explore notre profondeur par les textes et l’introspection. Cela passe par la lecture des Sutras ou de la Bhagavad Gita, qui éveillent la conscience, mais aussi par un silence où l’on se pose : « Qui suis-je ? » Les Sutras (II.44) disent : « Par Svadhyaya, on entre en lien avec la divinité choisie » – une clarté née de cette double voie. Imaginez un lac calme : en regardant son reflet, on voit le fond, pas seulement la surface. Après Saucha, Santosha, et Tapas, Svadhyaya ouvre une écoute – un chemin qui mêle les mots anciens et notre propre voix. C’est ancrer l’expérience dans la sagesse, ou laisser la sagesse éclairer l’expérience.
Comprendre Svadhyaya en profondeur
Svadhyaya vit dans nos instants – une façon de se voir sans se cacher, avec curiosité et douceur. Ce n’est pas une analyse froide, mais une question ouverte : qui suis-je sous le bruit ? Voici quelques éclats de sa lumière :
- Svadhyaya et les textes – Lire un Sutra ou un verset – les mots guident notre conscience.
- Le silence : Méditer sur soi – un « qui suis-je ? » qui résonne dans le calme.
- Les actes : Observer ses choix – nos pas révèlent ce que nous portons.
- Les ombres : Regarder ses doutes – les voir ouvre la vérité.
Ces reflets s’ouvrent à d’autres chemins – comment Svadhyaya vit dans une posture ou une journée. Ils s’éveillent avec votre regard.
FAQ – Vos questions sur Svadhyaya
Qu'est-ce que Svadhyaya ?
L’étude de soi – se voir avec clarté.
Est-ce juste lire ?
Non, c’est aussi écouter son esprit et son coeur.
Pourquoi ce Niyama ?
Il révèle – la connaissance de soi éclaire.
Que change t-il ?
Moins de voile, plus de vérité.
Comment le vivre ?
Regarder en soi, lire ce qui résonne.