Le yoga
Yoga: apprendre à être.
MA VISION
Le yoga tel que je le vis.
À 9 ans, la respiration, les postures tenues longtemps, l’observation intérieure — tout était déjà là, instinctivement. Ce n’est que 30 ans plus tard que j’ai mis un nom sur ce que je ressentais.
Yogash Chitta Vritta Nirodha
Yoga Sutras — le Yoga est l’arrêt automatique des perturbations du mental
Un état de silence intérieur, libéré des pensées parasites. La Bhagavad Gita va dans le même sens : le Yoga est le détachement du résultat de ses actions. Une attitude face à la vie.
La souplesse est un dommage collatéral. Les postures ont un seul but : stimuler notre capacité à respirer consciemment, sans interruption. La souplesse, l’énergie, la santé — ce sont des effets secondaires. Heureux, mais secondaires.
Vouloir performer, être souple, atteindre l’éveil font partie des pensées parasites. Ils n’ont donc rien à voir avec le Yoga.
Pleine conscience
Le Yoga nous amène à cultiver notre silence intérieur — cet espace en nous qui existe indépendamment de ce qui se passe autour.
La respiration au centre
Un cours sans exercices de respiration et relaxation n’a rien à voir avec le Yoga. Le souffle est le fil conducteur de toute pratique.
ÊTRE plutôt que FAIRE
L’énergie créée par la pratique doit servir à être présent — pas à remplir un agenda encore plus chargé.
Trouvez votre Yoga
Le Yoga n’est pas forcément indien ou postural. Il peut se trouver dans la course, la nage, la réflexion profonde. À chacun de trouver ce qui lui convient.
C’est la vérité qui libère, non votre effort pour être libre.
— Krishnamurti
Le yoga que j’enseigne
Une pratique enracinée,
adaptée à aujourd’hui.
Une pratique enracinée dans les textes originels, adaptée à ce que vous traversez aujourd’hui.
01
Méditation et Respiration
Méditations & respirations
Le souffle est le centre de toute séance. Pranayama, Ujjayi, relaxation profonde — les outils les plus puissants et les plus oubliés.
02
Pratique posturale consciente
Les asanas comme miroir face au mental — trouver le confort dans l’inconfort, à travers le souffle. Accessible à tous les niveaux.
03
Mantras & silence
Les mantras ont un effet calmant démontré scientifiquement. Ils ramènent l’esprit là où il devrait toujours être : ici.
04
Yoga Nidra
La méditation du sommeil conscient — l’outil le plus puissant pour atteindre un état de relaxation profonde et de conscience élargie
05
Application dans la vie
Le Yoga ne s’arrête pas au tapis. Ce que l’on vit en cours doit se retrouver dans la façon dont on répond aux situations du quotidien.
06
Bienveillance & Présence
Un cours de Yoga est une pratique hypnotique par nature. L’atmosphère, le ton, la présence du prof changent tout.
Ce que je propose
Trois façons de pratiquer
À Genève, à Payerne, ou en ligne — selon ce qui vous convient.
01
Genève présentiel
Cours et Formations
Le studio COLIFE à Genève propose des cours collectifs de Yoga et Pilates, ainsi que des formations pour enseignants.
- Yoga, Pilates, Yoga Nidra
- Rue des Colombettes, Genève
- Cours toute l’année
02
En ligne – À votre rythme
Formation Yoga Nidra
Une formation complète sur le Yoga Nidra — la méditation du sommeil conscient avec les techniques d’Hypnose Ericksonienne
- Format en ligne
- Week-end présentiel inclus
- Prochaine session à confirmer
03
Individuel – Sur mesure
Guidance personnelle
Une séance individuelle pour aller là où un cours collectif ne va pas. Hypnose, Coaching, Pratique, respiration, méditation — adapté à ce que vous traversez.
- Sur rendez-vous
- En ligne ou présentiel
- Payerne ou Genève